青少年學跳街舞有什麽（me）好處？

作者：jzwybl  來源：本站  發表時間：2017-10-20 17:23:47  點擊：382

青少年對街舞的熱情不僅僅是因為它時尚，趕時髦。前衛，在街舞學習過程中能體會到它的豐富性和趣味性，讓青年總是帶著歡樂、快（kuài）樂的心情，去訓練。它那種具有的即興，率真、輕鬆與激情活力 的特征有助於身體（tǐ）和心裏（lǐ）的放鬆，這（zhè）與街舞動感（gǎn）的節奏，盡興的翻騰和寬鬆的著裝有關，它沒有（yǒu）特別固定和模式，每個跳出來的（de）感覺都不一樣。青少年學習街舞對身體的影響有一定的幫助，對心理上的調節和緩解及一（yī）些（xiē）其它心理因素起到（dào）了一（yī）定的作用。 　　一、研（yán）究（jiū）背景 　　1、街舞最早起源於美國紐約，是爵士舞發展到90年代的產物，它的動（dòng）作是極富變化（huà）行的。各個動作都有其特定的健身效果，它是美（měi）國黑人由一種發泄情緒的運動演繹成的街邊文化 ，特色是（shì）爆發（fā）力強，在舞動時，肢體（tǐ）所做的動作幅度就（jiù）較其他舞蹈誇張，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感（gǎn）覺。 　　2、街舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。街舞形式上一般可以分為兩種，一種是個人的技巧街舞。個人技（jì）巧街舞是最流行的一種街舞。因為它能體現年輕人（rén）精力旺盛的一麵，他們的很多方麵動作，譬如（rú）說的翻滾，倒（dǎo）立，彈跳舞都是比較高技巧的個人街舞表演。另一種就是集體街舞，是目前比較流行的街舞，它反映了大眾青少年的需要。跳起來比較簡（jiǎn）單，節奏感比較強，它既有（yǒu）舞蹈的感覺（jiào）又有健身的作用。所以目前比較普遍於集體街舞。 　　20世（shì）紀80，被稱為"Hip-Hip之父'的（de）Djkool Here創造（zào）了B-Boyr的（de）概念，也就是（shì）Break Boy 。每年，全世界的許多（duō）國家都有一些為B-Boy們舉辦的（de）比賽，較有名的是每年一度的BOY和在英（yīng）國舉（jǔ）辦（bàn）的B-Boychampion，超過10個國家的百名參賽選手會（huì）參加這樣的盛事。比（bǐ）賽的優（yōu）勝者很快就（jiù）會聲名遠播，成為青少年的明星。 　　二、研究問題 　　1、青少年學跳街舞對身體健康的幫助 　　不論跳街舞的哪一種舞種都對身體健康有幫助，因為它的動作是有各種走（zǒu）、跑、跳組合而成，變化豐富，並通過頭頸（jǐng）、肩、上肢等（děng）關節的屈（qū）伸、轉動、繞環、擺（bǎi）振、波浪形據動等連貫組合而成（chéng）的。這些在健（jiàn）身中都有的基本動作，在體育運動藝術體操等（děng）一些健身健體的肢（zhī）體表達（dá）中都體現了。 　　(一)動作 　　在街舞大部分的舞蹈中都會有原地（dì）跑和跳，這種動作在體育運動中也是常見的。 　　原（yuán）地跑和跳這類動作都是屬於有（yǒu）氧運動，有氧（yǎng）運動（dòng）就是指（zhǐ）長時間進行運（yùn）動(耐力運動)，使得心(血液循環係統)、肺(呼吸係統)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而（ér）讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應。 　　它們運動的時間(大於15分鍾，最好是30-60分鍾)。為什麽在有相同的動作相同的運動（dòng）效果中大家都要去選擇跳街舞而不去學體育呢?那是因為（wéi）在動作中（zhōng）它有很強烈的音樂節奏，它有許（xǔ）多的時尚因素在其中。說到（dào）節奏性強其實藝術體操的音樂的節奏性也（yě）很強也有相同的舞蹈動作。 　　在藝術體操中有許多（duō）動作與街（jiē）舞動作都相類似，如：肩，頭，腰等等一係列的動作。這些都是屬於（yú）機械動作，最（zuì）為（wéi）典（diǎn）型的有平衡、旋（xuán）轉跳等等，在藝術體操和街舞中是上見到的，這（zhè）種機械動作主要是鍛煉大肌肉群和小肌肉群，在動作中（zhōng）這些部位會跟（gēn）著隨（suí）動的，還能促進大腦和小腦（nǎo）的發達，對人的（de）思維靈敏動作的協調有幫（bāng）助（zhù）。在這麽有（yǒu）利的運動中青少年還是都（dōu）傾向與（yǔ）街舞。 　　三、探究問題 　　街舞從引進到現在，一直是受歡（huān）迎的，大部分是受（shòu）青少年的歡迎。青少年（nián）對街舞的喜愛是絕（jué）對的，這些青少年酷愛（ài）於街舞都會經曆過父母反（fǎn）對，之所以反對他們去學街舞是因為在大人的心裏一直對街舞產生一種不正經的舞種，還有些人認為那隻是一種街（jiē）邊賣藝的行為。其實，我們想對家長說，讓少年學跳街（jiē）舞其（qí）實對他們的身心健康都是很有幫助的。

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